MODI HAIR GUIDE · 换季脱发
秋季头发比平时掉得多，并不意味着都需要进行脱发治疗。但如果同时出现头发变细、发缝和头顶变宽等变化，则有必要确认是否并非单纯的季节性掉发，而是进行性脱发。
您好，这里是MODI植发医院。
每当天气转凉，很多人会担心地表示“最近洗头时掉发量明显增加”“下水口堆积的头发变多了”。头发会反复经历生长期、退行期和休止期，然后脱落。由于每根头发处于不同的周期，因此一定量的头发会自然脱落并重新长出。
但是，不能仅凭掉发现象就断定为季节性脱发。因为这有可能与男性型脱发或女性型脱发的开始时间重叠，或原有的脱发在换季时显得更加明显。
核心要点
如果只是掉发量暂时增加，可以观察其变化；但如果伴有头发变细·发缝变宽·头皮外露·发际线后移，建议考虑接受医疗人员的诊断。
为什么秋季头发掉得更多？
头发并不是所有发丝同时生长和脱落，而是各自具有不同的生长周期。结束生长期的头发会经过退行期和休止期后自然脱落。季节变化、日照量变化、生活节奏、压力等多种因素会影响头发周期，因此在换季时可能会感觉掉发量增加。
如果这种变化是暂时的，且整体头发密度和粗细保持不变，则可能属于自然头发周期的一部分。相反，如果掉发长期持续或特定部位的密度降低，则需要一并排查其他原因。
季节性掉发与进行性脱发的区别
| 分类 | 季节性掉发的可能性 | 疑似进行性脱发的信号 |
|---|---|---|
| 持续时间 | 在一定时期内增加后缓解 | 持续数月以上或逐渐加重 |
| 头发粗细 | 整体上无明显变化 | 短而细的头发增多 |
| 进展部位 | 相对整体性地脱落 | 头顶、发缝、前额等特定部位较为明显 |
| 外观变化 | 密度变化不大 | 头皮外露增加、发缝变宽、发际线后移 |
| 应对方法 | 检查生活习惯并观察变化 | 考虑对头皮和头发状态进行诊断 |
※ 以上内容为一般性的区分标准，仅凭症状无法确定脱发的类型或原因。
比起掉发数量，更要关注“头发的变化”
担心脱发时，人们往往容易只关注每天掉发的数量。但每天准确计算掉落的头发并不容易，而且肉眼可见的掉发量也会因洗头频率和梳头习惯而有所不同。
因此，一并确认是否存在以下外观变化非常重要。
- 头发比以前更无力、变细。
- 发缝变宽，头皮容易透出。
- 在头顶照片中，头皮外露范围变大。
- M字部位或前额发际线看起来向后移动。
- 经常掉落短而细的头发。
- 家族中有人经历过男性型或女性型脱发。
男性和女性的脱发表现可能不同
男性型脱发
可能表现为前额发际线和M字部位后移，或头顶头发变细。随着时间推移，脱发部位可能会扩大，因此观察早期变化非常重要。
女性型脱发
常见的形态是前额发际线相对保持，而以发缝和头顶为中心头发密度下降。有时也会从扎头发时感觉发量减少或发缝看起来变宽等变化开始。
出现以下情况时，请考虑进行脱发检查
- 掉发持续数月或逐渐增加的情况
- 头顶或发缝的头皮外露明显增加的情况
- 前额发际线或M字部位的形态发生变化的情况
- 细短的头发比粗壮的头发更多的情况
- 突然发现圆形脱发部位的情况
- 伴有头皮疼痛、炎症、严重瘙痒或头皮屑的情况
- 在分娩、急剧减重、患病或服用药物后掉发加重的情况
特别是出现圆形掉发或头皮症状严重、短期内急剧掉发的情况，不要只认为是季节性变化，建议前往就诊。
换季脱发管理的生活习惯
- 避免过度节食。
急剧减重或营养不均衡可能会影响头发的生长周期。 - 根据头皮状态规律清洁。
少洗头并不能让掉发停止。建议适当清洗头皮的油脂和污垢。 - 不要长时间保持湿发状态。
洗发后请使用不烫的风，将头皮也充分吹干。 - 注意睡眠和压力管理。
不规律的睡眠和持续的压力可能会影响整体健康和头发状态。 - 在相同环境下拍照记录。
每隔一个月拍摄发缝和头顶，比起模糊的感觉，更有助于客观比较变化。
脱发比起“掉发量”，更重要的是确认是否在进展
MODI植发医院会综合评估当前的头皮与头发状态、脱发表现、生活习惯等，为您提供适合个人状况的管理及治疗方向。
关于秋季脱发的常见问题
秋季头发掉得多，都是脱发吗？
不是。由于头发周期或季节变化，可能会出现暂时性的掉发增加。但如果头发变细，或发缝和头顶的头皮外露增加，建议确认是否为进行性脱发。
每天掉多少根头发算是脱发？
仅凭掉发数量很难判断是否脱发。因为根据洗发频率和头发长度等不同，感受到的掉发量也会不同。除了数量之外，观察头发粗细、特定部位的密度以及发际线和发缝的变化也很重要。
季节性脱发会自行好转吗？
如果是暂时性的头发周期变化，随着时间推移掉发量可能会减少。但如果长期持续或头发密度下降，则需要确认是否存在其他原因。
怀疑脱发时，应该马上进行毛发移植吗？
并非如此。根据脱发的类型和进展程度，可以考虑观察变化、生活习惯管理、药物或头皮治疗等多种方法。毛发移植需综合考虑当前状态、今后的进展可能性、供区条件等因素后再决定。
总结
秋季掉发可能是自然的头发周期变化所致，但并非所有情况都属于季节性掉发。关键在于同时观察掉发量是否只是暂时增加，头发是否逐渐变细、特定部位的密度是否降低。
脱发的应对方法会因原因和进展表现而不同。如果难以自行判断的变化持续存在，建议先准确确认当前状态，再确定合适的管理方向。
MODI HAIRPLANT
是季节原因，还是脱发的开始？
如果难以独自判断
如果头发变细，或发缝和头顶的变化持续存在，
请先确认当前的头皮和头发状态。
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首尔瑞草区江南大路91街13 MODI大厦
参考文献及依据资料
本文参考以下学术论文及皮肤科专业机构的公开资料撰写。
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- British Association of Dermatologists. Telogen effluvium. 这是一份关于休止期脱发的患者指南资料，说明了当正常头发周期因疾病、压力或身体重大变化而受到影响时可能发生的休止期脱发。查看资料
- American Academy of Dermatology Association. Hair loss: Signs and symptoms. 该资料说明了发缝变宽、头发逐渐减少和发际线后移等脱发的早期变化。查看资料
- Piraccini BM, Alessandrini A. Androgenetic alopecia. Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia. 2014;149(1):15–24. 该论文说明了男性型脱发的额颞部后移和头顶变化，以及女性型脱发以头顶为中心的弥漫性减少和前额发际线保持的表现。在PubMed查看
- Carmina E, Azziz R, Bergfeld W, et al. Female Pattern Hair Loss and Androgen Excess: A Report From the Multidisciplinary Androgen Excess and PCOS Committee. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2019;104(7):2875–2891. 这是一份专家报告，论述了女性型脱发中头顶中央头发密度下降及前额发际线相对保持等代表性临床表现。在PubMed查看
※ 头发随季节的变化存在个体差异，上述季节性研究是以有限人数和特定人群为对象进行的。仅凭参考资料的内容无法诊断个人的脱发类型或原因，如需准确判断，需要接受医疗人员的诊疗。
本文旨在提供一般性健康信息，不能代替对个人症状的诊断或治疗。脱发的原因和适合的治疗方法可能因个人状况而异，请在与医疗人员充分咨询后再作决定。