女性脱发 · 产后毛发健康
产后脱发：一起了解恢复过程与就诊参考
产后掉发增多可能表现为暂时性的休止期脱落，并可能随着时间推移而减少。但恢复速度存在个体差异，也可能同时存在其他脱发原因。与其等到某个特定日期，不如同时观察掉发的变化和头皮状态。
本文将整理产后脱发的一般病程、需要记录的变化、就诊时需确认的内容，以及哺乳期药物·营养补充剂咨询的准备事项。
三句话总结
- 产后数月，与毛发周期变化相关的休止期脱落可能会变得明显。
- 一般的恢复过程可供参考，但并不是确定个人恢复日期的标准。
- 如有局部稀疏、头皮不适或担忧较大，无论处于哪个时间点都可以咨询，同时确认哺乳期药物·营养补充剂的使用。
产后脱发为什么在产后几个月才出现？
通常所说的产后脱发，包括与产后毛发周期变化相关的休止期脱落。毛发会经历生长、休止、脱落的过程，因此身体发生变化的时间与明显察觉掉发的时间之间可能存在间隔。
美国皮肤病学会解释称，与产后雌激素下降相关，数月后毛发脱落可能会增多。但并非将产后出现的所有掉发都归为同一原因。[资料 1]
产后脱发大约什么时候会减少？
美国皮肤病学会指出，产后毛发脱落可能在产后约4个月时较为明显，许多女性会在宝宝满一周岁前恢复平时的头发浓密度。这是针对一般病程的患者指南，并非适用于所有人的恢复时间表。[资料 1]
脱落减少的时间与毛发充分长出、感受到发量的时间也可能不同。与其只看某一次的掉发量，不如观察与之前相比持续出现了哪些变化。
“很多人在宝宝一周岁前恢复”并不意味着应推迟咨询。如果感觉不到恢复趋势、某个部位持续显得稀疏或伴有头皮症状，请先确认目前的状态。
研究报告的时间点也不是个人的确定时间表
一项横断面研究分析了在日本两家医疗机构分娩的女性的331份问卷回答，调查了产后掉发的开始、高峰和结束时间。但结果可能受到受访者记忆及是否参与问卷的影响，因此难以将研究的平均值套用为个人的恢复日期。[参考文献 2]
如果持续显得稀疏，也需确认其他原因
例如产后脱落与原有的女性型脱发同时存在时，掉发可能涉及两种以上的原因。因此，当发缝或前额头发的变化持续存在时，不应仅以分娩时间来解释，而需要通过诊查加以区分。[资料 4]
实际上曾有报告3例在产后休止期脱落后显现出原有牵拉性脱发的病例。这表明有必要确认特定部位残留的脱发，但由于是无对照组的少数病例，并不意味着所有产妇都会出现同样的问题。[参考文献 3]
以下变化请在咨询时确认
以下变化是为确认原因而需要在就诊时说明的内容。请勿仅因符合某些项目就自行诊断为特定疾病。[资料 5]
- 范围的变化：发缝持续变宽或仅特定部位明显稀疏
- 局部脱落：新出现圆形的脱发区域
- 头皮症状：伴有疼痛、发红、严重瘙痒等
- 持续的困扰：感觉不到恢复趋势或对掉发十分担忧
咨询前请这样记录
整理掉发从何时开始增多、是否有减轻或加重的变化。同时请告知分娩时间、是否哺乳、近期健康·饮食变化以及正在服用的药物。
拍照时，在头发干燥的状态下保持相近的光线、角度和发缝位置，有助于比较。也请记录头发长度和造型的差异。实际就诊时会进行问诊并检查头皮·毛发状态，必要时考虑进行检查或进一步诊疗。[资料 4]
如在哺乳期，请一并确认药物和营养补充剂
在了解脱发药物或营养补充剂之前，请将是否哺乳、宝宝年龄、目前使用的产品及健康状况告知医护人员。仅凭产品名称或“外用药”这一类别，难以决定是否可以使用。
药物需确认剂型和使用方法
LactMed关于哺乳期米诺地尔的资料区分口服制剂和外用制剂进行说明。是否使用需确认哺乳情况、宝宝状态、产品及用法后进行咨询。同时也需确认涂药皮肤与宝宝直接接触的注意事项。[资料 6]
营养补充剂需确认现有产品及是否需要
不会仅因掉发就判断需要额外补充生物素或铁等。会在确认饮食状况、缺乏的可能性及已服用产品的成分后，再商议必要的补充。[资料 4]
常见问题
宝宝还未满一周岁，也可以就诊吗？
可以。一周岁是说明许多女性一般恢复过程时的参考时间点，并非开始就诊的标准日期。如有特定部位的变化、头皮不适或担忧较大，可以确认目前的状态。
掉发量减少了，但发缝看起来仍然很宽。还需要再等吗？
脱落减少与感受到头发浓密的时间可能存在差异。但如果发缝持续变宽或仍有稀疏的变化，最好同时确认恢复过程及其他原因。请携带产前产后的照片和变化记录前来就诊。
外用米诺地尔在哺乳期可以使用吗？
不会仅因为是外用制剂就一概而论。请将哺乳所处阶段、宝宝年龄·健康状况、拟使用的产品及方法告知医生·药师进行确认。如需使用，应听取必要的注意事项，例如避免涂抹部位与宝宝直接接触等。
正在服用产后营养补充剂，还需要再加脱发营养补充剂吗？
是否追加需根据现有产品的成分和剂量、饮食状况及缺乏的可能性来判断。多种产品的成分可能重叠，请一并确认服用清单。并非所有产妇都需要相同的营养补充剂或检查。
是否属于可以等待的变化，请先确认目前的状态
如果您在意产后增多的掉发，欢迎到MODI植发医院咨询毛发和头皮的目前状态。告知分娩时间、是否哺乳、掉发的变化以及正在使用的药物·营养补充剂，将有助于咨询。
电话咨询：02-544-8659
参考文献及资料
[资料 1] American Academy of Dermatology. Hair loss in new moms: Dermatologist tips. 2025年10月2日更新。查看资料。这是说明产后毛发脱落一般病程的患者指南。
[参考文献 2] Hirose A, Terauchi M, Odai T, et al. Investigation of exacerbating factors for postpartum hair loss: a questionnaire-based cross-sectional study. International Journal of Women’s Dermatology. 2023;9(2):e084. DOI: 10.1097/JW9.0000000000000084. PMID: 38323220. 查看原文。
[参考文献 3] Samrao A, Mirmirani P. Postpartum Telogen Effluvium Unmasking Traction Alopecia. Skin Appendage Disorders. 2022;8(4):328–332. DOI: 10.1159/000521705. PMID: 35983466. 查看原文。
[资料 4] American Academy of Dermatology. Hair loss: Diagnosis and treatment. 查看资料。这是说明原因确认及必要检查·治疗的一般指南。
[资料 5] American Academy of Dermatology. Hair loss: Signs and symptoms. 查看资料。
[资料 6] National Institute of Child Health and Human Development. Minoxidil. In: Drugs and Lactation Database (LactMed®) [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; 2006–. 2026年5月15日更新。查看资料。这是关于哺乳期用药的文献摘要，并非一概批准个人使用的资料。
本文旨在提供一般医学信息，不能替代个人的诊断·处方。产后毛发脱落的原因和恢复过程存在个体差异，检查·治疗以及药物·营养补充剂的使用与否和方法，需经医护人员诊疗和咨询后决定。