出産後に抜けた髪、いつまで待っても大丈夫でしょうか？

産後の抜け毛は、なぜ出産から数か月後に現れるのでしょうか？

一般に産後の抜け毛と呼ばれる現象には、出産後の毛周期の変化に関連する休止期脱毛が含まれます。髪は成長・休止・脱落の過程をたどるため、体の変化が起きた時期と、実際に抜け毛が目立つ時期との間に時間差が生じることがあります。

米国皮膚科学会は、出産後のエストロゲン減少に関連して、数か月後に抜け毛が増えることがあると説明しています。ただし、出産後に生じたすべての抜け毛を同じ原因によるものと判断するわけではありません。[資料1]

産後の抜け毛はいつ頃減るのでしょうか？

米国皮膚科学会は、産後の抜け毛は出産後約4か月頃に目立つことがあり、多くの女性では赤ちゃんの1歳の誕生日までに普段の髪のボリュームを取り戻すと案内しています。これは一般的な経過についての患者向けの案内であり、すべての方に当てはまる回復スケジュールではありません。[資料1]

抜け毛が減る時期と、髪が十分に伸びてボリュームを感じられる時期も同じではない場合があります。一度の抜け毛の量だけを見るのではなく、以前と比べてどのような変化が続いているかを確認してみてください。

研究で報告された時期も、個人ごとの確定したスケジュールではありません

日本の2つの医療機関で出産した女性331名のアンケート回答を分析した横断研究でも、産後の抜け毛の開始・ピーク・終了の時期が調査されました。ただし、回答者の記憶やアンケートへの参加の有無による影響を受ける可能性があるため、研究の平均値を個人の回復日として当てはめることは困難です。[参考文献2]

薄く見える状態が続く場合は、ほかの原因もあわせて確認します

出産後の抜け毛と、もともとの女性型脱毛症が併存している場合のように、抜け毛には2つ以上の原因が関わっていることがあります。そのため、分け目や前髪の変化が続くときは、出産の時期だけで説明するのではなく、診察によって見分ける過程が必要です。[資料4]

実際に、産後の休止期脱毛の後に、もともとあった牽引性脱毛症が明らかになった3名の症例が報告されています。これは特定の部位に残る薄毛を確認する必要性を示していますが、比較群のない少数の症例であるため、すべての産後の女性に同じ問題が生じるという意味ではありません。[参考文献3]

このような変化は相談で確認しましょう

次のような変化は、原因を確認するために診察でお伝えいただきたい内容です。項目に該当するという理由だけで、特定の疾患を自己判断しないでください。[資料5]

• 範囲の変化：分け目が広がり続ける、または特定の部位だけが際立って薄く見える場合
• 部分的な脱毛：円形に地肌が見える部分が新たにできた場合
• 頭皮の症状：痛み・赤み・強いかゆみなどを伴う場合
• 続く悩み：回復の流れが感じられない、または抜け毛への不安が大きい場合

相談の前に、このように記録してみましょう

いつから抜け毛が増えたのか、減ったりひどくなったりといった変化があったかを整理します。出産の時期や授乳の有無、最近の健康状態・食事の変化、服用中の薬もあわせてお知らせください。

写真を撮る際は、乾いた髪の状態で、照明・角度・分け目の位置をそろえると比較に役立ちます。髪の長さやスタイリングの違いも記録しておきましょう。実際の診察では、問診と頭皮・毛髪の状態を確認し、必要に応じて検査や追加の診察を検討します。[資料4]

授乳中の場合は、薬とサプリメントもあわせて確認しましょう

薄毛の薬やサプリメントを検討する前に、授乳の有無と赤ちゃんの月齢、現在使用している製品と健康状態を医療スタッフにお伝えください。製品名や「塗り薬」という区分だけで、使用の可否を判断することは困難です。