白髪を抜くと増える？若白髪と薄毛に関する4つの誤解

まずは動画でご確認ください

動画では、若白髪を抜くと増えるのか、ストレスで一夜にして白髪になるのか、若白髪と薄毛はどのような関係にあるのか、黒豆やサプリメントで黒髪を取り戻せるのかについて説明しています。

若白髪と白髪は、異なる現象なのでしょうか？

一般に比較的若い年齢で見られる白い髪を「若白髪」と呼びますが、若白髪も加齢とともに増える白髪も、いずれも髪の色素が減少する現象と関係しています。毛包におけるメラニン色素の生成と受け渡しに変化が生じると、新しく伸びる髪が白や灰色に見えることがあります。[1]

始まる時期や進行の仕方には、家族歴や年齢、健康状態など複数の要因が関わっています。そのため、白髪が数本見えるという事実だけで、特定の疾患や栄養不足と断定することはできません。

誤解1. 白髪を抜くと2本生えてくる？

抜く行為が新しい毛包をつくって髪の本数を増やすわけではありません。抜いた後に周囲の若白髪がより目立つようになったとしても、それだけで抜いたせいで白髪が増えたとは判断しません。

だからといって、繰り返し抜く習慣はおすすめしません。米国皮膚科学会は、白髪を抜く行為は髪がまばらになる原因となりうること、また再び生えてくる髪も灰色である可能性があることを案内しています。

数本が気になる場合は、どうケアすればよいですか？

ユ・ファジョン院長は動画の中で、1～2本の若白髪が気になる場合は、抜くよりも長さを整える方法について説明しています。切る際も頭皮を傷つけないよう注意が必要です。カバーや白髪染めを選ぶ場合は、製品の使用方法と注意事項をご確認ください。

すでに1～2本抜いてしまったからといって、過度に心配する必要はありません。一度抜いたことが、すぐに永久的な脱毛を意味するわけではありません。同じ部位を繰り返し抜かないこと、傷や炎症が生じた場合は状態を確認することが大切です。

誤解2. ストレスを受けると一夜にして白髪になる？

ストレスと若白髪の関連性と、すでに生えている髪全体が一晩で白く変わるという話は区別する必要があります。髪の色素は毛包で髪がつくられる過程と関係しているため、ストレス後に新しく伸びる部分の変化と、既存の髪の突然の脱色を同じ現象として説明してはいけません。

したがって、「ストレスは若白髪と無関係だ」あるいは「休息をとれば必ず黒髪に戻る」といった断定は避けるべきです。急な色の変化とともに髪が多く抜ける場合は、ほかの原因がないかも確認するとよいでしょう。

誤解3. 若白髪が多いと薄毛にはならない？

白髪が多いからといって、薄毛と無縁になるわけではありません。髪の色が変わることと、髪が細くなったり抜けたりすることでは、観察すべき変化が異なります。

動画でも、若白髪が多いと薄毛にならないという俗説を区別して説明しています。若白髪の状態が変わらなくても、分け目が広がったり前髪が細くなったり、髪のボリュームが減ったりしている場合は、薄毛かどうかを別途評価する必要があります。

比較写真を残す場合は、照明や角度、分け目の位置、髪が濡れているか乾いているかといった条件をそろえてみてください。ただし、写真だけで原因を確定するのではなく、変化が続く場合は診察で頭皮と髪の状態をあわせて確認することをおすすめします。

誤解4. 黒豆・白髪サプリメントを摂ると再び黒くなる？

黒豆や黒ごまを食事に取り入れることと、それを食べれば白髪が黒髪に戻るという治療的な主張は別のものです。一般的な若白髪を特定の食品やサプリメントで確実に元に戻す効果は確立されていません。若白髪のケアに関する文献でも、治療選択肢の限界と原因評価の重要性が説明されています。[1]

カタラーゼのメカニズムが、そのままサプリメントの効果というわけではありません

カタラーゼや酸化ストレスが髪の色素研究に登場するからといって、カタラーゼのサプリメントを摂取したり塗布したりすれば若白髪が回復するという意味ではありません。成分の生物学的な役割と、実際の製品をヒトに使用した場合の効果は、別途検証する必要があります。[1]

欠乏が確認された場合の治療は区別します

ビタミンB12欠乏など確認された原因がある場合は、その問題に対する治療を検討することがあります。これは、欠乏のないすべての方にサプリメントをおすすめすることや、服用すれば必ず色が回復することを意味するものではありません。検査と治療の必要性は、既往歴や症状に応じて判断します。[4]

白髪用シャンプーで黒く見えたら、色素機能も回復したのでしょうか？

若白髪が目立たないように色を補うことと、毛包の色素生成機能が回復することは異なります。動画では、一部の白髪カバーシャンプーが髪をコーティング・着色して見た目の色を変える仕組みについて説明しています。

ただし、すべての製品が同じ成分・仕組みで作用するわけではありません。「白髪用シャンプー」という名称だけで効果や刺激の程度を判断するのではなく、製品ごとの成分や使用方法・注意事項を確認する必要があります。

このような変化は診察でご確認ください

若白髪自体はよくある変化であり、白髪が見えるという理由だけで、すべての方に検査や治療が必要なわけではありません。動画では、次のような変化が同時に見られる場合に原因を確認するよう案内しています。

1. 比較的若い年齢で急激に増え、ほかの症状もある場合

早期白髪とビタミンB12欠乏・甲状腺機能低下症との関連を報告した71名の後ろ向き研究があります。ただし、特定地域の小規模なデータであり、すべての若白髪の原因が欠乏や甲状腺の問題であるという意味ではありません。家族歴や食事・健康状態、随伴症状を確認し、必要な検査を決定します。[4]

2. 一部にだけ白い髪が集まっていたり、皮膚の色も変化している場合

以前からあった変化なのか、最近新たに生じたものなのかを確認する必要があります。頭皮の皮膚の色の変化や部分的な脱毛を伴う場合は、白斑・円形脱毛症などに関連する変化かどうかの鑑別が必要になることがあります。外見だけで特定の疾患と断定することはありません。[1]

3. 若白髪とともに髪のボリュームが急速に減っている場合

色の変化とは別に、抜ける量、髪の太さ、分け目や生え際に変化がないかを確認します。若白髪があるから薄毛ではないだろうと考えるのではなく、続いているボリュームの変化の原因について評価を受けることをおすすめします。